No. El Portal está diseñado para acompañarte justo donde estás hoy. No necesitas saber meditar, ser flexible ni “hacerlo bien”. Las prácticas están guiadas paso a paso, con un enfoque amable, consciente y accesible, para que puedas entrar en contacto con tu cuerpo y tu respiración a tu propio ritmo. Este espacio no es para lograr posturas perfectas, sino para escucharte, sentirte y regresar a ti. Si ya practicas yoga o meditación, profundizarás. Si nunca lo has hecho, aprenderás desde un lugar seguro, sin exigencia y sin presión. Tu cuerpo sabe. Tú solo vienes a escucharlo. 🌿

No. El Portal es para cualquier persona que desee reconectar consigo misma. Aunque muchas de las prácticas resuenan especialmente con mujeres, el espacio es abierto e inclusivo para todas las identidades. Si sientes el llamado, este portal también es para ti. 🌿

No hay un tiempo “correcto”. El Portal está diseñado para adaptarse a tu vida, no para sumarse a la lista de pendientes. Con 30 a 60 minutos al dia !!! esta perfecto :) aunque siempre puedes dedicarle más si así lo sientes.

Nada malo. Este no es un reto ni un programa para hacerlo perfecto. Puedes elegir las prácticas que más resuenen contigo y dejar otras para después. El proceso sigue siendo válido incluso si avanzas más lento.

Es completamente flexible. Todo el contenido es pregrabado, para que lo hagas cuando quieras y desde donde estés.

Sí, y de hecho se recomienda. Puedes repetir las prácticas las veces que lo necesites. Cada vez que vuelves a una práctica, vuelves desde un lugar distinto.

Cuando el mes concluye, sigues teniendo acceso al material de acompañamiento del programa: las meditaciones, las sesiones de tapping y los espacios de journaling en Notion, para que puedas volver a ellos cuando lo necesites. Las clases de yoga están disponibles únicamente durante el mes activo del programa. Esto permite que cada edición se viva como un proceso presente, consciente y contenido en el tiempo. El Portal no se trata de acumular clases,sino de integrar las prácticas y llevarlas contigo más allá de la pantalla.